Seminarning uchinchi kuni davomida oliy mahoratli va darajali suzuvchilar uchun kuch mashqlari, hamda suzishning brass va delfin usularida suzuvchi sportchilar uchun nazariy lekciya otildi. Shuningdek, sportda, xususan suzishda texnologiyadan foydalanish bo'yicha mahorat darslari o'tkazildi.
Ertalabdan keyin nazariya amaliyotda qo'llanildi. Delfinli uslubida suzuvchilar uchun testlar o'tkazildi va Doktor Sokolovas, shaxsiy misolda, suzuvchi bilan individual qayta aloqani qanday o'rnatishni ko'rsatdi.